الصّحّة

هل صِحّتُكَ جيّدةٌ؟ قبلَ الإجابةِ فَكِّرْ في مَفهومِكَ للصِّحّةِ. فهي لا تَعني مُجرَّدَ الخُلوِّ مِنَ الأمراضِ. الصِّحّةُ مِقياسٌ لمَدى سَلامةِ ونَشاطِ كلٍّ من جِسمِكَ وعَقلِكَ. الشَّخصُ الصَّحيحُ فِعلًا لديه شُعورٌ بأنّه على ما يرامُ جَسَديًّا وعَقلِيًّا. صِحّتُنا غاليةٌ وسَهلٌ الإضرارُ بها. بَيدَ أنّ هناكَ الكثيرَ الذي يُمكِنُ فِعلُهُ للمُحافَظةِ عليها. الأَكلُ الصِّحِّيُّ والكافي والرِّياضةُ والنَّومُ الكافي كلُّ هذا يُساعِدُنا على الاحتِفاظِ بصِحّتِنا. مَعاييرُ الصِّحّةِ والأخطارُ التي تُحيطُ بها تَختلِفُ من مَكانٍ إلى آخَرَ. في بعضِ أنحاءِ العالَمِ كثيرٌ مِنَ السُّكّانِ لديهم مُشكِلاتٌ صِحّيّةٌ خَطيرةٌ، لأنّهم فُقَراءُ وجائعون وليس لديهم ماءٌ نَظيفٌ للشُّربِ. في أماكِنَ أُخرى ضُغوطُ العَمَلِ وعَدَمُ الرِّياضةِ، والأَكلُ المُفرِطُ تُسبِّبُ بدَورِها مُشكلاتٍ صِحّيّةً كأمراضِ القَلبِ. كما يُدمِّرُ النّاسُ صِحّتَهم أيضًا بالتَّدخينِ والكُحول والمُخدِّراتِ.