الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الرّئتان
تؤلِّف الرئتان العُضوين الرئيسيَّين من جهاز التنفّس. وهما عضوان كبيران قادران على التمدّد والانقباض، ولكلٍّ منهما شبكة م...
اقرأ المزيدالهرمونات
الهرمونات موادّ كيماويّة ضابطة، تستثير تَغيّرات بالغة في الجسم، فهي تتحكّم في العديد من الوظائف الهامّة التي تشمُل كيماو...
اقرأ المزيدالطُّيور
الطُّيورُ حَيَواناتٌ لها أَجنِحةٌ وريشٌ. مُعظَمُ الطُّيورِ قادِرةٌ على الطَّيَرانِ، لكن ليس كلُّها. بعضُها يَسبَحُ. منَ ...
اقرأ المزيد