الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الحَواسّ
حَواسُّكَ تُعلِمُكَ بما يَحدُثُ في العالَمِ من حَولِكَ. العَينانِ والأُذُنانِ والجِلدُ والأَنفُ واللِّسانُ هي أَعضاءُ ال...
اقرأ المزيدالتَّنفُّس
إذ تَقرَأُ هذا الكِتابَ، أَنتَ تَتنفَّسُ. التَّنفُّسُ هو ما يُبقي الإنسانَ حَيًّا. تَتنفَّسُ في اليَومِ 20,000 مَرّةٍ - ...
اقرأ المزيدالطُّيور
الطُّيورُ حَيَواناتٌ لها أَجنِحةٌ وريشٌ. مُعظَمُ الطُّيورِ قادِرةٌ على الطَّيَرانِ، لكن ليس كلُّها. بعضُها يَسبَحُ. منَ ...
اقرأ المزيد