بحث متقدم
موسوعة الفراشة

الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة 


الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة

للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ


لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.

مقالات مرتبطة

موسوعة الفراشة
حَيَوانات مُهدَّدة بالِانقِراض

تَصوَّرْ عالَمًا ليس فيه سَلاحِفُ بَحريّةٌ، أو بُبورٌ، أو طُيورُ طوقانٍ. أَعدادٌ كبيرةٌ منَ الحَيَواناتِ تَنقرِضُ في الب...

اقرأ المزيد
موسوعة الفراشة
الرّئتان

تؤلِّف الرئتان العُضوين الرئيسيَّين من جهاز التنفّس. وهما عضوان كبيران قادران على التمدّد والانقباض، ولكلٍّ منهما شبكة م...

اقرأ المزيد
موسوعة الفراشة
الهَضْم

عِندَما تَأكُلُ، يَبدَأُ الطَّعامٌ برِحلةٍ عبرَ جِسمِكَ طولُها 9 أَمتارٍ. قد تَستغرِقُ الرِّحلةُ أَكثَرَ من يَومٍ. جِسمُ...

اقرأ المزيد