الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
القلب
يندفع الدَّم في الجسم بوساطة القلب، المِضَخّة العضليّة القويّة التي لا تتوقّف أبدًا عن الخفقان. وهو مِضخّة مضاعفة، فالجا...
اقرأ المزيدالقَلب والدَّم
يَدُقُّ قَلبُكَ بلا تَوقُّفٍ 24 ساعةً في اليَومِ، 7 أَيّامٍ في الأُسبوعِ، وطوالَ العُمرِ. الذي يَعيشُ 70 سنةً يكونُ قَلب...
اقرأ المزيدالضَّفادِع وبَرمائيّات أُخرى
الضَّفادِعُ يُمكِنُ أن تَعيشَ على البَرِّ أو في الماءِ. تَنتَمي إلى فَصيلةِ حَيَواناتٍ نَدعوها بَرمائيّاتٍ. العَلاجيمُ و...
اقرأ المزيد