الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الحَيَوانات
منَ الحَيَواناتِ مَلايينُ الأَنواعِ المُختلِفةِ. بعضُها ضَخمٌ وبعضُها لا يُرى إلّا بالميكروسكوبِ. بين الحَيَواناتِ كلِّه...
اقرأ المزيدالجلد
غطاءٌ خارجيّ من الجلد، يحمي الجسم من الأذى والجراثيم وفقدان الماء وضوء الشمس. كما أنّ الجلد عضو حِسّيّ هامّ، مليء بالخلا...
اقرأ المزيدالجسم
يتألّف جسم الإنسان من 100 ترليون خليّة Cells منوّعة الطُّرُز. تجتمع الخلايا المتشابهة لتؤلِّف النَّسيج. والأنسجة تؤلِّف ...
اقرأ المزيد