بحث متقدم
موسوعة الفراشة

الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة 


الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة

للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ


لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.

مقالات مرتبطة

موسوعة الفراشة
الرِّئتان والتَّنفُّس

تَتنفَّسُ كلَّ بِضعِ ثَوانٍ. يُمكِنُ أن تَتنفَّسَ في اليَومِ ٠٠٠ ٢٠ مَرّةٍ!
البَشَرُ يَحتاجونُ إلى غازِ الأُكسِ...

اقرأ المزيد
موسوعة الفراشة
القلب

يندفع الدَّم في الجسم بوساطة القلب، المِضَخّة العضليّة القويّة التي لا تتوقّف أبدًا عن الخفقان. وهو مِضخّة مضاعفة، فالجا...

اقرأ المزيد
موسوعة الفراشة
الدِّماغ والأَعصاب

الدِّماغُ هو مَركَزُ التَّحكُّمِ في الجِسمِ. الأَعصابُ تَنقُلُ الرَّسائلَ بين الدِّماغِ وسائرِ أَجزاءِ الجِسمِ. الأَع...

اقرأ المزيد