الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الدّماغ
الدِّماغ أكبر عضو في الجهاز العصبيّ، يَتحكّم في العمليّات اللاإراديّة كالتنفّس، بالإضافة إلى الأفكار والعواطف والذاكرة و...
اقرأ المزيدالتنفّس
تدعى عمليّة الحصول على الأكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون: التنفّس. ففي الشهيق يدخل أكسجين الهواء إلى مجرى الدم، وفي الزفي...
اقرأ المزيدالطَّعام والهَضْم
تَحتاجُ إلى طَعامٍ لتَعيشَ وتَنموَ. جِسمُكَ يُفكِّكُ الطَّعامَ ويَستخلِصُ منه المُغذِّياتِ التي يَستَطيعُ استِعمالَها. ه...
اقرأ المزيد