الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الكَنڠَر وجِرابيّات أُخرى
الكَناڠِرُ نَوعٌ خاصٌّ منَ الثَّدييّاتِ (اللَّبوناتِ) نَدعوهُ جِرابيّاتٍ. صِغارُها تَتطوَّرُ داخِلَ جِرابٍ فَرويٍّ على ب...
اقرأ المزيدالتَّناسُلُ البَشَريّ
أنتَ، كَكُلِّ كائِنٍ بَشَريّ في هذه المَعمُورة، بَدَأتَ حَياتَكَ كخَليَّةٍ مُخْصَبَةٍ (زَيْچُوت) تكوَّنَتْ من اتِّحادِ ن...
اقرأ المزيدالكليتان
تحوي كلّ كُلية حوالي المليون من وحدات دقيقة مرشِّحة تسمّى الكُلْيونات (نِفْرون). يجري الدم عبر نوع من المِرْشَحة في قمّة...
اقرأ المزيد