الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
التنفّس
تدعى عمليّة الحصول على الأكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون: التنفّس. ففي الشهيق يدخل أكسجين الهواء إلى مجرى الدم، وفي الزفي...
اقرأ المزيدالرِّئتان والتَّنفُّس
تَتنفَّسُ كلَّ بِضعِ ثَوانٍ. يُمكِنُ أن تَتنفَّسَ في اليَومِ ٠٠٠ ٢٠ مَرّةٍ! البَشَرُ يَحتاجونُ إلى غازِ الأُكسِجينِ، الذ...
اقرأ المزيدالأَمراض
بعضُ الأَمراضِ، مثلُ الزُّكامِ لا تَتسبَّبُ لنا بضَرَرٍ دائمٍ. الزُّكامُ تَنشُرُهُ جَراثيمُ نَدعوها ڤيروساتٍ. لكنّ أَمرا...
اقرأ المزيد