الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الأُذُنان
حاسّةُ السَّمعِ عندَكَ تُساعِدُكَ في فَهمِ ما يَدورُ حولَكَ في العالَمِ. أُذُناكَ تَجمَعانِ الأَصواتَ وتُرسِلانِ المَعلو...
اقرأ المزيدالأَمراض
بعضُ الأَمراضِ، مثلُ الزُّكامِ لا تَتسبَّبُ لنا بضَرَرٍ دائمٍ. الزُّكامُ تَنشُرُهُ جَراثيمُ نَدعوها ڤيروساتٍ. لكنّ أَمرا...
اقرأ المزيدالقَلب والدَّم
قَلبُكَ يَنبِضُ بلا تَوقُّفٍ، 24 ساعةً في اليَومِ، وسبعةَ أَيّامٍ في الأُسبوعِ. إذا عاشَ الإنسانُ 70 عامًا، يكونُ مَجموع...
اقرأ المزيد