الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الجِلد والشَّعر
يُغَطّي الجِلدُ جِسمَنا كلَّه. يَتألَّفُ من خَلايا جِلديّةٍ. وهو قويٌّ ومانِعٌ للماءِ، لكنّه أَيضًا ناعِمٌ ومَطّاطٌ. يَن...
اقرأ المزيدالتنفّس
تدعى عمليّة الحصول على الأكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون: التنفّس. ففي الشهيق يدخل أكسجين الهواء إلى مجرى الدم، وفي الزفي...
اقرأ المزيدالدِّماغ والأَعصاب
الدِّماغُ هو مَركَزُ التَّحكُّمِ في الجِسمِ. الأَعصابُ تَنقُلُ الرَّسائلَ بين الدِّماغِ وسائرِ أَجزاءِ الجِسمِ. الأَعصاب...
اقرأ المزيد