الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
العِظام والعَضَلات
في هيَكَلِكَ العَظميِّ ما يَزيدُ عن 200 عَظمٍ حَيٍّ. هَيكَلُكَ يَدعَمُ جِسمَكَ ويُبقيكَ مُنتصِبًا. عَضَلاتُكَ مُتّصِلةٌ ...
اقرأ المزيدالنَّباتات
النَّباتاتُ تَشتمِلُ على أَكبَرِ الكائناتِ الحَيّةِ على كَوكَبِ الأَرضِ وأَقدَمِها. وهي، على عَكسِ الحَيَواناتِ، تَظَلُّ...
اقرأ المزيدالهيكل العظميّ
الهيكل العظميّ إطار داخليّ من العظام Bones يَدعمُ الجسم البشريّ ويكسبُه شكله. كما أنّه يقي بعضًا من أعضاء الجسم الرخوة. ...
اقرأ المزيد