الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
البَشَر
في العالَمِ اليومَ ما يَزيدُ عن سَبعةِ بَلايينِ إنسانٍ. ما من واحِدٍ منهم يُشبِهُكَ شَبَهًا تامًّا، لكنّ لكلِّ واحِدٍ من...
اقرأ المزيدالهَضْم
عِندَما تَأكُلُ، يَبدَأُ الطَّعامٌ برِحلةٍ عبرَ جِسمِكَ طولُها 9 أَمتارٍ. قد تَستغرِقُ الرِّحلةُ أَكثَرَ من يَومٍ. جِسمُ...
اقرأ المزيدالدّينصورات
الدّينصوراتُ زَواحِفُ عاشَتْ في أَزمانِ ما قبلَ التّاريخِ. ظَلَّتْ طَوالَ 160 مِليونَ سنةٍ هي المَجموعةُ الرَّئيسيّةُ من...
اقرأ المزيد