الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الجلد
غطاءٌ خارجيّ من الجلد، يحمي الجسم من الأذى والجراثيم وفقدان الماء وضوء الشمس. كما أنّ الجلد عضو حِسّيّ هامّ، مليء بالخلا...
اقرأ المزيدالأسنان
الأسنان راسيةٌ في عِظام الفكّ. نستعمل أسناننا في تمزيق الطّعام و فرمِه و طحنه لجعله رخواً ناعماً صالحاً للبلع و أسهل هضم...
اقرأ المزيدالنموّ
يستغرق نموّ المُضغة الجنينيّة إلى طفل، تسعة أشهر داخل رَحِم الأمّ. ويستمرّ الطفل بعد الولادة متناميًا لمدّة عشرين سنة أخ...
اقرأ المزيد