الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
العِظام والعَضَلات
داخِلَ جِسمِكَ هَيكَلٌ عَظميٌّ يَتألَّفُ من أَكثَرَ من 200 عَظمٍ. في ذِراعَيكَ عِظامٌ، وفي ساقَيكَ وحتّى في أُذُنَيكَ. ل...
اقرأ المزيدالقَلب والدَّم
قَلبُكَ يَنبِضُ بلا تَوقُّفٍ، 24 ساعةً في اليَومِ، وسبعةَ أَيّامٍ في الأُسبوعِ. إذا عاشَ الإنسانُ 70 عامًا، يكونُ مَجموع...
اقرأ المزيدالجهاز العصبيّ
الدِّماغ والأعصاب والنُّخاع الشوكيّ تؤلِّف الجهاز العصبيّ، الذي يعالِج المعلومات الواردة عن أعضاء الحسّ ويسيطر على الأفع...
اقرأ المزيد