الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الحَياة على كَوكَب الأَرض
الكائناتُ الحَيّةُ كلُّها، منَ البَكتيريا الدَّقيقةِ إلى الحيتانِ الزَّرقاءِ الضَّخمةِ، تَنمو، وتَتكاثَرُ، وتَتكيَّفُ مع...
اقرأ المزيدالجِلد والشَّعر
يُغَطّي الجِلدُ جِسمَنا كلَّه. يَتألَّفُ من خَلايا جِلديّةٍ. وهو قويٌّ ومانِعٌ للماءِ، لكنّه أَيضًا ناعِمٌ ومَطّاطٌ. يَن...
اقرأ المزيدالهَضْم
عِندَما تَأكُلُ، يَبدَأُ الطَّعامٌ برِحلةٍ عبرَ جِسمِكَ طولُها 9 أَمتارٍ. قد تَستغرِقُ الرِّحلةُ أَكثَرَ من يَومٍ. جِسمُ...
اقرأ المزيد