الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
السَّبيدَج والحَلَزون والمَحار
السَّبيدَجُ والحَلَزونُ والمَحارُ تَنتَمي كلُّها إلى فَصيلةِ حَيَواناتٍ نَدعوها الرِّخْويّاتِ. لها جِسمٌ رِخوٌ لا عِظامَ...
اقرأ المزيدالنَّباتات
النَّباتاتُ تَشتمِلُ على أَكبَرِ الكائناتِ الحَيّةِ على كَوكَبِ الأَرضِ وأَقدَمِها. وهي، على عَكسِ الحَيَواناتِ، تَظَلُّ...
اقرأ المزيدالأنف
المدخل الرئيس للمسالك الهوائيّة في الجسم هو الأنف. إنّه يحوي مستشعراتنا الشمّيّة أيضًا. يتألّف معظم قسمه الخارجيّ من نسي...
اقرأ المزيد