الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
القَلب والدَّم
قَلبُكَ يَنبِضُ بلا تَوقُّفٍ، 24 ساعةً في اليَومِ، وسبعةَ أَيّامٍ في الأُسبوعِ. إذا عاشَ الإنسانُ 70 عامًا، يكونُ مَجموع...
اقرأ المزيدالحَشَرات
منَ الحَشَراتِ أَكثَرُ من أَيِّ نَوعٍ آخَرَ منَ الحَيَواناتِ. أَعطى العُلَماءُ حتّى الآن أَسماءً لنحوِ مِليونِ نَوعٍ منَ...
اقرأ المزيدالهرمونات
الهرمونات موادّ كيماويّة ضابطة، تستثير تَغيّرات بالغة في الجسم، فهي تتحكّم في العديد من الوظائف الهامّة التي تشمُل كيماو...
اقرأ المزيد