الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
التَّناسُل والنُّموّ
البَشَرُ يَتناسَلونَ بإنجابِ أَطفالٍ. من البَشَرِ جِنسانِ، ذَكَرٌ وأُنثى. لتَكوينِ مَولودٍ جديدٍ تَلتَقي خَليّةٌ ذَكَريّ...
اقرأ المزيدالجهاز العصبيّ
الدِّماغ والأعصاب والنُّخاع الشوكيّ تؤلِّف الجهاز العصبيّ، الذي يعالِج المعلومات الواردة عن أعضاء الحسّ ويسيطر على الأفع...
اقرأ المزيدالتَّنفُّس
إذ تَقرَأُ هذا الكِتابَ، أَنتَ تَتنفَّسُ. التَّنفُّسُ هو ما يُبقي الإنسانَ حَيًّا. تَتنفَّسُ في اليَومِ 20,000 مَرّةٍ - ...
اقرأ المزيد