الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الكبد
الكَبِد عُضو حيويّ، يقوم بمئات العمليّات الكيماويّة الأساسيّة، يضبُط منسوب العديد من الموادّ في الدَّم، ويُنتج عُصارةً ه...
اقرأ المزيدالكليتان
تحوي كلّ كُلية حوالي المليون من وحدات دقيقة مرشِّحة تسمّى الكُلْيونات (نِفْرون). يجري الدم عبر نوع من المِرْشَحة في قمّة...
اقرأ المزيدالطَّعام والهَضْم
تَحتاجُ إلى طَعامٍ لتَعيشَ وتَنموَ. جِسمُكَ يُفكِّكُ الطَّعامَ ويَستخلِصُ منه المُغذِّياتِ التي يَستَطيعُ استِعمالَها. ه...
اقرأ المزيد