الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
النُّموّ والتَّطوُّر
يَنمو الأَطفالُ ليُصبِحوا فِتيانًا وفَتَياتٍ ومن ثَمَّ راشِدينَ وراشِداتٍ. تَتطوَّرُ عُقولُهم. يُصبِحونَ قادِرينَ على ال...
اقرأ المزيدالقَلب والدَّم
يَدُقُّ قَلبُكَ بلا تَوقُّفٍ 24 ساعةً في اليَومِ، 7 أَيّامٍ في الأُسبوعِ، وطوالَ العُمرِ. الذي يَعيشُ 70 سنةً يكونُ قَلب...
اقرأ المزيدالدّماغ
الدِّماغ أكبر عضو في الجهاز العصبيّ، يَتحكّم في العمليّات اللاإراديّة كالتنفّس، بالإضافة إلى الأفكار والعواطف والذاكرة و...
اقرأ المزيد