الڤيتامينات
الڤيتامينات
الطعام لا يُزوِّدُ جِسمَك بالوَقود فحَسْب، بل يَحتَوي أيضًا على الڤيتامينات الثلاثة عَشَر الضروريّة لصِحّتك. تَحتاجُ إلى مَقاديرَ ضئيلةٍ فقط من الڤيتامينات، لكنّ هذه المَقادير ضروريّة للحِفاظ على هَيئتك نَضِرة وعلى شُعورك بأنّكَ بخَير - ومن غيرها يُمكِنُ أن تَسوءَ صِحّتُك وتُصابَ بأمراض.
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
تفاعُلات الأمعاء
طولُ المِعى الدقيق نحو 7 أمتار، وهو بذلك أَطوَلُ أَجزاء الجِهاز الهَضْميّ وأَكثَرُها أهمّيّة. المِعى الدقيق، بمُساعَدة ا...
اقرأ المزيدمَصنَع كيماويّات
الكَبِد أَكبَر عُضو داخِليّ في جِسمك، وهو مَصنَعُ كيماويّات. يَقومُ بنحو 500 وَظيفة، بما فيها مُعالَجة المُغذّيات التي ي...
اقرأ المزيدنِظام غِذائيّ مُتوازِن
تناوُل نَوعِ الطعام نفْسه يوميًّا لا يكونُ مُضجِرًا فحَسْب، بل مُضِرًّا بالصحّة أيضًا. للحِفاظ على صِحّتك وعلى الوَزْن ا...
اقرأ المزيد